เดือน: เมษายน 2023

ความรู้สึกที่ถูกพัฒนา

การตระหนักรู้ในตนเอง หลักสูตรจะรวมกัน ฉันรู้ว่าคุณกำลังพูดอะไรอยู่ตอนนี้คุณสอนการรู้จักตนเองได้อย่างไรแต่เอาเข้าจริงก็สอนได้เหมือนอย่างอื่น

ความตระหนักในตนเองคือความสามารถในการคิดเกี่ยวกับวิธีคิดของคุณ เป็นความสามารถในการมีความรู้สึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ที่จะมีความคิดเห็นเกี่ยวกับความคิดเห็นของคุณ ตัวอย่างเช่นฉันอาจคิดประมาณว่าฉันเกลียดทุกคนที่ชื่อสตีฟคนที่ชื่อสตีฟเป็นคนไม่ดี นี่เป็นตัวอย่างคลาสสิกของความคลั่งไคล้ ช่องทางง่ายๆ ของความเกลียดชังผ่านทัศนคติแบบผิวเผินและถ้าคุณขาดการตระหนักรู้ในตนเองทั้งหมด 

คุณจะใช้อคตินี้ตามที่เห็นสมควร แต่ถ้าใครมีสติสัมปชัญญะ เขาจะจับความคิดนี้และตั้งคำถาม ทำไมฉันถึงเกลียดคนที่ชื่อสตีฟ อาจเป็นเพราะแฟนเก่าของฉันชื่อสตีฟ เป็นเพราะพ่อของฉันชื่อสตีฟบางทีฉันอาจส่งความโกรธของฉันที่มีต่อสตีฟส์ในชีวิตของฉันไปสู่สตีฟส์ทุกคนในโลกหรือไม ฉันรู้สึกเขินอายที่ฉันเกลียด ฉันควรไปเยี่ยมชายฉกรรจ์

นี่คือฉันกำลังคิดเกี่ยวกับความคิดของฉัน ฉันมีความรู้สึกเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน ฉันมีความคิดเห็นเกี่ยวกับความคิดเห็นของฉัน มันคือความตระหนักในตนเอง และคนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตโดยแทบไม่มีเลย แต่สามารถเรียนรู้ได้เหมือนอย่างอื่นผ่านการฝึกฝน โดยทั่วไปแล้ว อะไรก็ตามที่ทำให้คุณต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด

มีความรู้สึกเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ กำลังพัฒนาความสามารถในการตระหนักรู้ในตนเอง นั่นอาจเป็นการทำสมาธิ การพูดคุยบำบัด การจดบันทึก หรือการมีคนใกล้ชิดกับคุณมาก ชี้ให้เห็นอคติและอคติของคุณอย่างสม่ำเสมอ

เหตุใดจึงสำคัญการวิจัยพบว่ามีความตระหนักในตนเองในระดับสูงเพื่อประโยชน์ในทุกสิ่ง คนที่พัฒนาทักษะ meta-cognition เป็นผู้วางแผนที่ดีขึ้น มีวินัยมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้น ปรับตัวเข้ากับอารมณ์มากขึ้น ผู้มีอำนาจตัดสินใจได้ดีขึ้น และสามารถคาดการณ์ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ดีขึ้น ฉันยังทำให้ประเด็นในบทความนี้ว่าการตระหนักรู้ในตนเองอาจเป็นลักษณะที่สำคัญที่สุดในการสร้างความสัมพันธ์ ในทุกสิ่งที่เราทำในชีวิต มีเครื่องมือเดียวที่อยู่กับเราตั้งแต่ต้นจนจบ นั่นคือ จิตใจของเรา เป็นตัวกรองที่ยอดเยี่ยม

ทุกสิ่งที่เราทำและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราจะถูกกรองผ่านความคิดและความคิดของเราเอง เราจึงต้องทุ่มเทเวลาและพลังงานเพื่อทำความเข้าใจจิตใจของเราให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะมันส่งผลต่อทุกสิ่ง บางทีคุณอาจจะโกรธและตัดสินอย่างรวดเร็ว บางทีคุณอาจรู้สึกผ่อนคลายและโดดเดี่ยวเกินไป บางทีคุณอาจทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในหลายวิธีที่คอยรั้งคุณไว้อย่างละเอียด บางทีคุณอาจจะหุนหันพลันแล่นและเป็นผู้เชี่ยวชาญในการพล่ามตัวเองไม่ว่ามันจะเป็นอะไร เราทุกคนต้องค้นหาแนวโน้มของตัวเองจากนั้นเรียนรู้วิธีตรวจสอบและปรับให้เข้ากับพวกเขา

 

 

สนับสนุนโดย.  ufabet

Posted by adminone in สังคมทั่วไป